ダイエットレシピ

最近昼はオートミールを食べています。 手軽でカロリーも抑えられて食物繊維も取得できて体にもよい食べ物だと思います。 昔はふすまと言われていた小麦をつぶしたオートミール、なるべく簡単にそしておいしく食べる方法を常に探しています。今までカップスープの素（ポタージュ系）とあえるパスタソースを試してみました。今回はちょっと息抜き的に、デザートリゾット風としてフジッコおまめさん豆小鉢シリーズのきんときを使ってみました。

最近昼はオートミールを食べています。 手軽でカロリーも抑えられて食物繊維も取得できて体にもよい食べ物だと思います。 昔はふすまと言われていた小麦をつぶしたオートミール、なるべく簡単にそしておいしく食べる方法を常に探しています。前回まででカップスープの素（ポタージュ系）は食べ尽くしてしまったので、別の方向性に進むことになりました。色々と検討した結果、今回はあえるパスタソース＋豆乳でリゾット風：焦がしねぎ塩です。

昔はふすまと言われていた小麦をつぶしたオートミール、なるべくおいしく食べる方法を常に探しています。前回まででカップスープの素（ポタージュ系）は食べ尽くしてしまったので、別の方向性に進むことになりました。色々と検討した結果、今回はあえるパスタソース＋豆乳でリゾット風：だし香る和風カルボナーラ編です。

最近昼はオートミールを食べています。 手軽でカロリーも抑えられて食物繊維も取得できて体にもよい食べ物だと思います。 昔はふすまと言われていた小麦をつぶしたオートミール、なるべくおいしく食べる方法を常に探しています。前回まででカップスープの素（ポタージュ系）は食べ尽くしてしまったので、別の方向性に進むことになりました。色々と検討した結果、今回はあえるパスタソース＋豆乳でリゾット風：ペペロンチーノ編です。

最近昼はオートミールを食べています。 手軽でカロリーも抑えられて食物繊維も取得できて体にもよい食べ物だと思います。 昔はふすまと言われていた小麦をつぶしたオートミール、なるべくおいしく食べる方法を常に探しています。前回まででカップスープの素（ポタージュ系）は食べ尽くしてしまったので、別の方向性に進むことになりました。色々と検討した結果、今回はあえるパスタソース＋豆乳でリゾット風：たらこ：バジル編です。

最近昼はオートミールを食べています。 手軽でカロリーも抑えられて食物繊維も取得できて体にもよい食べ物だと思います。 昔はふすまと言われていた小麦をつぶしたオートミール、なるべくおいしく食べる方法を常に探しています。前回まででカップスープの素（ポタージュ系）は食べ尽くしてしまったので、別の方向性に進むことになりました。色々と検討した結果、今回はあえるパスタソース＋豆乳でリゾット風：たらこ：刻み海苔付き編です。

最近昼はオートミールを食べています。 手軽でカロリーも抑えられて食物繊維も取得できて体にもよい食べ物だと思います。 昔はふすまと言われていた小麦をつぶしたオートミール、なるべくおいしく食べる方法を常に探しています。前回まででカップスープの素（ポタージュ系）は食べ尽くしてしまったので、別の方向性に進むことになりました。色々と検討した結果、今回はあえるパスタソース＋豆乳でリゾット風：カルボナーラ編です。